Ψάχνετε ένα σνακ χωρίς ζάχαρη, με υψηλή διατροφική αξία, ωφέλιμο και για την καρδιαγγειακή υγεία; Νεότερη μελέτη συνιστά να δοκιμάσετε αυτόν τον ξηρό καρπό, πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα ευεργετικό και για την κυκλοφορία του αίματος Αποτελούν εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και βιταμινών, αλλά κα…

Ένα μήλο την ημέρα περιορίζει το λίπος που συγκεντρώνεται στην περιοχή της κοιλιάς και μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε έως και τέσσερα κιλά το χρόνο, υποστηρίζουν οι ειδικοί. Ποια είναι η κατάλληλη ώρα να το καταναλώνετε. Η κατανάλωση ενός μήλου ημερησίως βοηθά στην καύση του λίπους στην κοιλ…

ΕΥΕΞΙΑ Δεν αντέχετε να ακούτε τους άλλους στο σινεμά όταν μασουλάνε δυνατά τα πατατάκια; Σας θυμώνει ο διπλανός σας στο λεωφορείο που μασάει τσίχλα, σε σημείο που αλλάζετε θέση; Τότε μάλλον πάσχετε από αυτή την πάθηση Ένας στους πέντε ενήλικους ανθρώπους στη Βρετανία βρίσκει αποκρουστικό τον…

Ένα «κλικ» στον εγκέφαλο και το μπλοκάρισμα συγκεκριμένων νευρικών οδών θα μπορούσε να αποτρέψει την επαναπρόσληψη βάρους που με κόπο και αυστηρή δίαιτα καταφέραμε να χάσουμε. Διαβάστε τι αποκάλυψε πρόσφατη έρευνα Τέλος στο σύνηθες φαινόμενο γιο-γιο (yo-yo dieting) θα μπορούσε να φέρει ένα χάπ…

Τα αναστημόμετρα και τα πιεσόμετρα είναι δύο σημαντικές ιατρικές συσκευές που μπορούν να ωφελήσουν πολύ τα μέλη της οικογένειας, ειδικά όταν πρόκειται για τηνπαρακολούθηση της υγείας τους. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τι είναι αυτές οι συσκευές, πώς λειτουργούν και πώς μπορούν να ωφελήσουν τα μ…

Οι περισσότεροι από πολύ μικρή ηλικία μαθαίνουν να κλωτσούν μια μπάλα και αργότερα παρακολουθούν τους αγώνες σαν το ιερότερο τηλεοπτικό υπερθέαμα. Τι κινδύνους κρύβει, όμως, το ποδόσφαιρο για την υγεία και ποιοι αντιμετωπίζουν τη μεγαλύτερη απειλή;  Είναι το δημοφιλέστερο άθλημα του κόσμου. Κάνει…

Οι γονείς της θέλουν να σε γνωρίσουν αυτό το Σαββατοκύριακο και θεωρούν δεδομένο ότι θα τους μαγειρέψεις. Κανένα πρόβλημα, μόνο που ακόμα γκουγκλάρεις πώς να τηγανίσεις σωστά μια πατάτα. Τα ταπεράκια από το πατρικό σου και το ντελίβερι δεν θα σε σώσουν, αφού πρέπει να κάνεις την καλύτερη δυνατή ε…

Η πανδημία του κορωνοϊού μετρά πλέον περισσότερα από 3 χρόνια στη ζωή μας, έχοντας αλλάξει δραστικά τα μέτρα προσωπικής υγιεινής, τις συνήθειες και, τελικά, εμάς τους ίδιους. Η εξέλιξη του ιού, αλλά και η περίοδος των περιοριστικών μέτρων, με την πρωτοφανή παραμονή μας στο σπίτι, επέτρεψε στους ερε…

Όσο μεγαλώνουμε, η προσπάθειά μας να παραμείνουμε υγιείς εντείνεται. Η «μάχη» ενάντια στη γήρανση είναι μια μεγάλη πρόκληση και είναι πολλοί οι παράγοντες του τρόπου ζωής που πρέπει να καταπολεμήσουμε. Σε αυτή τη δύσκολη διαδρομή, όμως, έχουμε συμμάχους, που μπορεί να κρύβονται στις πιο απλές καθημ…